7月8日10時～11日旭町自治会館にてサロンの講師をさせて頂きました。
今回で2回目の講座になります。呼んで頂きありがとうございます。
「高齢者と健康」という内容でお話させて頂きました。
コロナの影響で運動不足になり、筋力の低下も気になるところ。
筋力低下を予防する運動を紹介させて頂きました。
暑い日が続きますね。
飲んで体をバリアするボディメンテドリンク(乳酸菌B240入り)についても紹介させて頂きました。
OS-1、アクアソタともにゼリータイプもあります。
喉が渇く前の水分補給を心掛けて熱中症対策をしっかりして下さいね。