9月30日(土)に大内店で健康フェアを開催しました！

 

 

テーマは立つ、歩くといった昨日が低下している状態のことを指す

「ロコモティブシンドローム」です🚶

 

身体の状態、生活状況に関する25の質問に答える「ロコモ25」を行いました。テストの結果からロコモ度を確認いただき自宅で出来る簡単な運動を紹介しました。

 

運動とともに大切な栄養についてもお話し、手軽にバランスのよい栄養が摂取できるメイバランスをお試しいただきました。

 

 

 

 

今回ご参加いただいた方から「ロコモという言葉は知っていても詳しくは分かっていなかった」「今日からできることを取り組んでみようと思った」などの声がありました😊

 

ロコモの予防をすることで筋力低下による転倒リスクを減らし、寝たきりや認知症を防ぐことに繋がっていきます！

 

日々、コツコツ運動を積み重ね、健康寿命を延ばしていきましょう💪

 

ご参加してくださった皆様、ありがとうございました😊✨